BMI-Rechner
für Kinder & Jugendliche
Mit dem nachfolgenden Rechner kann der Body-Mass-Index (kurz BMI) im Alter von 1 bis unter 18 Jahren ermittelt werden. Der Wert wird anschließend automatisch in Wachstumskurven mit geschlechts- und altersspezifischen Referenzdaten für Kinder und Jugendliche* eingeordnet. Dadurch lässt sich grob einschätzen, ob ein Mädchen oder Junge im Vergleich zu anderen Gleichaltrigen als normal-, unter- oder übergewichtig gilt.
Warum braucht es zusätzlich den Vergleich mit Wachstumskurven?
Bei Kindern und Jugendlichen verändert sich das Verhältnis von Größe zur Körpermasse ständig. Der Gewichts- und Längenzuwachs findet in Schüben statt, deren Zeitpunkt stark vom Alter sowie Geschlecht abhängt. Daher lässt sich das Gewicht vor Abschluss der körperlichen Entwicklung allein mit dem BMI nicht bewerten. Entscheidend ist vielmehr, wie der Wert eines Mädchens oder Jungen verglichen mit den Werten anderer Gleichaltriger ausfällt. Um dies zu beurteilen, gibt es Wachstumskurven. Sie bilden den typischen BMI-Verlauf von 0 bis 18 Jahren ab und beschreiben durch statistische Schwellenwerte (Perzentilen), ab wann das Gewicht als normal, zu niedrig oder zu hoch einzustufen ist.
Wieso ist die BMI-Berechnung erst ab einem Jahr möglich?
Im ersten Lebensjahr verändern sich Körpergröße und -gewicht sprunghaft und bei jedem Kind anders. Daher erlaubt der BMI bei Säuglingen keine zuverlässige Einschätzung der Gewichtsentwicklung. Sie beurteilt die Kinderärztin oder der Kinderarzt im Rahmen der Früherkennungsuntersuchungen U1-U6. Mehr dazu erfahren Sie hier.
Anhand welcher Referenzdaten erfolgt die Gewichtseinschätzung?
Der BMI errechnet sich nach der allgemeingültigen Formel BMI = Körpergewicht in kg / (Körpergröße in m)². Zur anschließenden Bestimmung der Gewichtskategorie werden Perzentil-Grenzwerte verwendet, die die Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (AGA) der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG) empfiehlt. Demnach gilt für Kinder und Jugendliche die folgende Einteilung:
| BMI-Perzentile | Gewichtskategorie | Was bedeutet die BMI-Perzentile? |
|---|---|---|
| unter 3 | Starkes Untergewicht | Die Perzentile gibt an, wie viel Prozent der Kinder oder Jugendlichen gleichen Alters und Geschlechts unterhalb dieses Wertes liegen. Beispiel: Eine Perzentile von 70 bedeutet demnach, dass 70 von 100 gleichaltrigen Mädchen oder Jungen einen niedrigeren BMI aufweisen. Dies entspricht definitionsgemäß einem Normalgewicht. |
| 3 bis unter 10 | Untergewicht | |
| 10 bis 90 | Normalgewicht | |
| über 90 bis 97 | Übergewicht | |
| über 97 bis 99,5 | Adipositas | |
| über 99,5 | Extreme Adipositas |
Wo gibt es genauere Erläuterungen zu den Berechnungsgrundlagen?
Die Referenzwerte für die BMI-Perzentilen und die daraus erstellten Wachstumskurven basieren auf umfangreichen Datenerhebungen aus den Jahren 2001 und 2015:
- Kromeyer-Hauschild K, Wabitsch M, Kunze D, et al. (2001) Perzentile für den Body-Mass-Index für das Kindes- und Jugendalter unter Heranziehung verschiedener deutscher Stichproben. Monatsschr Kinderheilk 149:807-818818
- Kromeyer-Hauschild K, Moss A, Wabitsch M (2015). Referenzwerte für den Body-Mass-Index für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Deutschland. Anpassung der AGA-BMI-Referenz im Altersbereich von 15 bis 18 Jahren. Adipositas; 9: 123-127
Ausführliche Informationen zur Gewichtseinschätzung bei Kindern und Jugendlichen bieten auch folgende Seiten und Veröffentlichungen der Deutschen Adipositas Gesellschaft (DAG):
Wann ist die Berechnung nicht empfehlenswert?
Die Auseinandersetzung mit den eigenen Körpermaßen kann für manche Menschen belastend sein. Daher raten Fachleute in bestimmten Situationen zu Vorsicht bei der Nutzung eines BMI-Rechners. So kann insbesondere ein als auffällig bewertetes Gewicht dazu führen, dass
- sich bei Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper das negative Selbstbild verstärkt.
- bestehende Sorgen um die Gesundheit und Ängste vor gewichtsabhängigen Erkrankungen sich steigern.
- von Stigmatisierung Betroffene eine wegen ihrer Figur erlebte Ausgrenzung möglichweise als berechtigt wahrnehmen und Schuld- oder Schamgefühle entwickeln.
- bei einer aktuellen oder früheren Essstörung problematische Ernährungs- und Verhaltensmuster getriggert werden.
Wen die BMI-Berechnung beunruhigt oder verunsichert, sollte darauf verzichten und sich ärztlich beraten lassen. Zahlen wie der BMI oder die Gewichtsklasse sind allein kein Maßstab für Gesundheit und Wohlbefinden. Erst der Einbezug individueller Faktoren durch medizinische Fachkräfte ergibt eine verlässliche Gewichtseinschätzung.
BMI berechnen und einschätzen – so funktioniert‘s:
- Gewicht bestimmen: Unbekleidet wiegen und das Körpergewicht in Kilogramm aufschreiben.
- Größe bestimmen: Mit einem Meterstab oder Maßband die Körpergröße von der Fußsohle bis zum Scheitel messen und in Zentimetern notieren.
- Werte eingeben: Mit dem Schieber im BMI-Rechner Alter, Gewicht und Größe einstellen oder die Daten direkt in die entsprechenden Felder eintippen.
- Geschlecht wählen: Das Symbol für Mädchen oder Junge anklicken.
- Auswertung starten: Auf „Berechnen“ tippen, um sich das Ergebnis anzeigen zu lassen.